A exposição ao sol proporciona várias benefícios a saúde, como o aumento da vitamina D e a melhora do humor, mas para aproveitar o sol da melhor forma, alguns cuidados são necessários: Horário: prefira os horários de menor intensidade, como até as 10h e após as 16h. Filtro solar: aplique…
A leitura é muito mais do que simplesmente uma forma de entretenimento, ela colabora para nossa saúde mental, emocional e também física. Ler é um excelente hábito para todas as pessoas e de todas as idades, pois promove relaxamento, tranquilidade e é um fonte de conhecimento. Ler nos ajuda a…
A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. O combate a essa doença não se limita apenas ao tratamento, mas envolve também a prevenção e a adoção de hábitos saudáveis. Aqui estão algumas estratégias eficazes para ajudar na luta contra a diabetes: 1.…
Sai rosa e entra azul, tão importante quanto a prevenção ao câncer de mama da campanha Outubro Rosa é a conscientização sobre a prevenção ao câncer de próstata realizada durante o mês de novembro. Segundo Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de próstata é o mais comum entre os…
No mês de outubro, pessoas em todo o mundo mobilizam-se em prol da campanha Outubro Rosa, caracterizada pela intensificação dos esforços pela detecção precoce do câncer de mama. Além do exame clínico da mama e da mamografia, existem outras formas de prevenir a doença, como o consumo de alimentos saudáveis…
A primavera chegou, mas nem tudo é colorido. A estação atrapalha a vida dos alérgicos dificultando a respiração e se não forem cuidadas, principalmente se começaram na infância, podem ter consequências graves. Esta é a época da reprodução das flores, da polinização. Quando pássaros, insetos e o vento carregam o…
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